本編 あとがき 仕事でのイライラは悩ましいですよね。 ストレスの中でも溜まりやすいからこそ、その場で対処できたら良いですよね！ 赤椿子（一子）の対処法は「イライラを身体から出す」方法がメイン！ 同僚に話してみたり、食べてほっこりしながらイライラをモグモグ・カリカリなどに変換して出したり…。数を数えて頭の中からイライラを出してみたり。深呼吸で落ち着きながら息とともにイライラを身体から出すイメージをするのもオススメです。 次回もお楽しみに！
